おいしいキャベツ栄養補助食品の作り方

おいしいキャベツ栄養補助食品の作り方

過去 10 日間、乳児や幼児のための補完食品や健康的な食事についての議論がインターネット上で高まり続けています。特に、身近な野菜を使って栄養補助食品を作る方法が母親たちの間で注目を集めています。キャベツはビタミンC、食物繊維、カルシウムが豊富なため、補完食として人気のある選択肢の1つとなっています。この記事は、最近のホットなトピックに基づいて構成され、共有されます。キャベツの補完食を作る方法とテクニック、両親が簡単にベビーダイニングテーブルをセットアップできるようにします。

1. 最近の注目の補完食トピックの一覧

2. キャベツを補完食として作る3つの古典的な方法

1. 基本のキャベツピューレ（6か月以上に適しています）

手順:
① キャベツの若葉を3～4枚とり、塩水に10分ほどつけて茹でます。
② 柔らかくどろどろになるまで15分間蒸し、少量の温水を加えてピューレにする。
③米粉やマッシュポテトと混ぜると風味が増します。

2. キャベツとにんじんのお粥（8か月以上に適しています）

3. キャベツとチキンのパティ（12か月以上に適しています）

制作ポイント：
・キャベツをざく切りにして水気を絞る
• 鶏ミンチと卵黄を混ぜて形を整える
• 両面がきつね色になり、外側はカリカリ、内側は柔らかくなるまで弱火で揚げます。

3. 効果的な渋抜き技術をネットワーク全体でテスト

Xiaohonshuの母親たちの実際のテストと共有によると：
1.レモン汁の作り方: 湯通しするときにレモン汁を数滴加えると、渋みを72%減らすことができます。
2.凍結処理: カットしたキャベツを調理する前に10分間冷凍します。
3.食材と合わせる：リンゴやカボチャなどの甘い素材と混ぜ合わせます。

4. 栄養士からの特別な注意事項

1. 最初の追加では、3 日間の個別の感度テストが必要です。
2. 紫キャベツは緑キャベツよりもアントシアニン含有量が高い。
3. 下痢中は食物繊維の多いキャベツの補助食品を中止することをお勧めします。

子育てブロガーの最近の動画データと組み合わせると、キャベツの補完食品の数が授乳に最適な時期赤ちゃんの胃腸からの吸収効率が高い午前10時から11時の間です。普通のキャベツを赤ちゃんが喜ぶ栄養豊富でおいしい食べ物に変えるために、これらの方法を試してみてください。